谷物大脑读后感
2025-06-07最新谷物大脑读后感（汇编12篇）。
细细品味一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，写一份读后感，记录收获与付出吧。可是读后感怎么写才合适呢？下面是小编帮大家整理的《运动改造大脑》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
谷物大脑读后感 篇1
作为最强大脑的铁粉，从第一季到现在一集没拉下，对于第四季的最强大脑，只能说特别特别失望，道具出错，广告太多，比赛流程设置不合理，叨叨魏开始正常了，王峰又开始发飙了，但这也不能怪王峰，前三季可以看出，英国，美国，日本实力确实很强，也只有老队友德国疯狂送人头。道具华而不实，挑战项目的.难度因评委的挑选差别太大，不能充分展现选手的实力，效果大大不如前三季，对选手要求太苛刻，啃老族现象尤其明显，新一季选手的实力完全的重复，展现不出新的能力，最强大脑的桂冠浪得虚名，如果新选手的实力是别人完不成的，那么也就不需要名人堂，名人堂必败!选手犹豫不决，对人机大战准备的相当不充分!对不起第四季营造的如此大的噱头!难以担当大任!表面团结!实则内乱!自己找虐!偶像包袱太重!国际挑战赛外国派出来的是二队，三队，而中国是最强战队，最多也就55开，能力不全!前途堪忧!新人何在?!水哥不在!何来最强?!!!!
不管怎么样，生活还是要继续，依旧会支持，期待更高!
谷物大脑读后感 篇2
儿子已上小学二年级，面临的学习任务和作业也逐渐多了起来，再加上各种课外兴趣班（如英语、大数学、大语文、书法、钢琴、编程、室外自然艺术、小记者等），常常感觉时间不够用。一个自然的想法就涌上心头：有没有好的学习方法，让孩子花得时间少，但记得牢，理解得更深刻？
有了想法，就对学习方法之类的书籍和文章特别留意起来，也就遇到了《认知天性：让学习轻而易举地心理学规律》，作者是美国华盛顿大学的两位教授亨利·勒迪格三世（HenryL. Roediger III）和马克·麦克丹尼尔（MarkA. McDaniel），以及科普作家彼得·布朗（Peter C.Brown）。
樊登读书会创始人樊登为本书写了推荐序：《轻松的学习是无效的》，这个题目很震撼，可以说冲击了很多人对学习的认知——因为大家总是相信并千方百计地去寻找轻松而有效的学习方法。
樊登说：“每次大考之前，我不会一遍一遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学期学习的公式、重点、单词、生字、诗词都默写一遍。每门课用一张纸。遇到想不起来的，就使劲想一会儿。最后才查书，补充完善这学期的知识图谱。”樊登只知道这个方法效果好，但仅此而已，并不知道背后的原理是什么。
读了本书第一章的内容才明白，樊登的`这种学习方法有一个正式的名字——检索式练习，即通过回想事实、概念或事件来强化记忆，阻止遗忘。这种方法已被美国心理学专家证实为非常有效的学习方法，常见应用就是测试——虽说题海战术不值得提倡，但每隔一段时间对过去的学习进行一次测试还是很有好处的，可以明显提高记忆，也清楚自己哪些知识没有真正掌握。穿插练习和多样化练习可以让你更好地掌握这种技能。
学习好不是靠天赋，而是有正确的方法。注意，是正确的方法，而不是轻松的方法。常见的记笔记、划线、重复阅读与集中练习等方法就不是正确的方法，因为这些方法并没有给大脑带来挑战，只是让你感觉对知识越来越熟悉，该书说这些方法有三大不足：一是浪费时间，二是无法产生持久的记忆，三是让我们产生一种错觉，误以为自己掌握了知识。用当下流行的话来讲就是“你只是假装很努力！”
读完第一章，有一种想哭的感觉——原来自己二十多年的学习中一直在用“假装很努力”的学习方法。幸好，在儿子上二年级，女儿才满一岁的时候，我明白了这个道理，可以不让“悲剧”在儿女身上重演。
谷物大脑读后感 篇3
《认知天性》是一本由11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间。提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类认知规律和学习之间的紧密联系；根据脑神经科学研究成果，推导出了有利于大脑的简单学习法则。
“天性”是人类的学习基础，人类总是以为死记硬背就可以牢牢记住，但是世事难料，死记硬背不但没记住，还忘得更快，活生生的打脸。有人说：是不是应该现学现用，然后灵活运用，这句没错，只不过都已经死记硬背，脑子也是转不过来了，那难道真的无药可救了。Nonono只要你想没有什么不可能的。
我们无法知道我们学习得是否牢靠，是否学得好，学得不好，有时候迷茫感觉这个世界总是自私，但是这个世界也是公平的，它给了我们差不多一样的机会，差不多的运气，不过有些人在起跑线上就占了优势。只不过开始有优势也不一定真的`比其他的人强，起点与终点有几十年的时间，如果每天慢人一步，那么，你抬头的时候就会发现，你从一个领头的人被人抛到了身后，那么一大段距离，而在人生中最重要的不过是知识的认知，知识的深度，知识的运用程度，而一个想把所学的知识牢牢记住而且灵活的运用当然是要大脑的容量和运转速度，容量越大知识越多，在这个容量是无限的大脑，只看你是否真的想记，而大脑的运用，要靠自己也要靠“营养”，经常的运转和适当的加上“润滑油”和冷却可以使大脑的运转速度越来越快，记忆力就是学习的主力，而这个功能有好有弱，只有看你自己如何的调整零件，零件放对了，那么就非常耐用。
勤劳就是学习的主要，就算你有再好的记忆力，“懒惰”就会毁掉你所有的一切。如果太懒了就不想去学习，不想去探索这个世界。而你身上的一切优点也会慢慢变成了缺点，也就是你的缺口。所以当你穿项链的时候，如果绳子没有打个结，那么你穿的项链就变得无用了。如果不好好地把学到的打个结，那么你学到的东西就会流失。
学习总是建立在已知基础之上，我们是通过与已知建立联系这种方式来解读记忆和解读事件的，长期记忆的容量基本是无限的，你知道的越多，就有可能为新知识建立联系。这本书给我的感受就是：把每个学习的每个方面都理解得非常透彻。
谷物大脑读后感 篇4
这个周末，我无意中看到了江苏卫视的《最强大脑》，中国团队对战意大利团队。最精彩的莫过于李云龙和安德烈比赛“新郎新娘配”。
51对新人随机排列，他们两人分别从左右开始记忆新郎新娘的顺序，然后按照所记忆的顺序排列玩偶。安德烈报完顺序后，李云龙早已崩溃了，哭得一塌糊涂，他认为他错了。他一再说“我记对了，可是我摆错了······”。最后评委让李云龙按他摆的顺序念一遍看看，没料到全是对的，最终以时间优势战胜了安德烈。
虽然李云龙赢了，但我认为真正的赢家是安德烈。李云龙为什么白哭了一遭？完全是因为压力太大，精神太紧张，导致他忘了自己记忆的顺序与安德烈是相反的，错误地认为自己错了。而且他把比赛结果看得太重，无法承受输的结果。而安德烈是在整个比赛的'过程中，始终轻松应对，因为他把比赛当成在玩游戏而已。虽然安德烈也哭了，但不是因为他比李云龙慢了几十秒而输掉比赛，而是看到李云龙哭了，他担心自己的伙伴受不了。这一举动感动了在场的所有人。同样是哭，原因却截然不同。在安德烈和李云龙身上我们感受到了外国学生的轻松和中国学生的沉重，他们两个都是神童，但为什么两人的表现如此不同呢？安德烈说他每周末双休，额外还有半天踢足球、而李云龙说他基本上没有休息，这可能就是答案。
我佩服李云龙，但更喜欢安德烈。希望中国出现更多的安德烈。
谷物大脑读后感 篇5
“喂，是小蒋家长吗？”“是的。你是哪位？”“我是班主任，郑老师。最近你家孩子在学校的学习不是很好，我想了解一下，孩子在家中的情况。”“他在家里挺好的呀。”听后我不知道该怎么回答了，想到孩子在班级里作业写得很慢，朗读一点声音都没有，也不怎么和其他孩子交流，成绩上必然不是很突出，虽然是中等，但是每一个老师都希望自己教的学生越来越好。“但是他这次考试只有84分，而且都是按课文内容填空，这是很基础的。”“哦，我知道，他前半张做得挺好的，但是后半张不好。”“那就说明他后面的基础知识掌握得不是很好呀！”“老师，在成绩这一块，我们对他没有太多的要求。”这是我第一次从家长的口中听到，对孩子的成绩没什么要求，也就是大约在90上下，不要考得太难看就好了。班级里像这样的家长很多，他们虽然没有像小蒋的妈妈一样直白地告知我，但是在他们平时从不主动和老师交流成绩，和交流完后没有行动上看，他们也践行着“中庸之道”。
《脑科学与课堂》中，作者将很多现在看来是伪科学的实验结果一一道来，如“我们中有些人是左脑型人，有些是右脑型人。”“听莫扎特的音乐会让你的婴儿更聪明。”“错过关键期，学习发展就会停滞。”“我们只用了10%的大脑。”“我们生而拥有所有的脑细胞，一生都不会改变。”以上的很多信息到现在为止很多微信还在推送。如果不是翻开此书，我也会相信我们的大脑没有被完全使用。我想，家长更是如此。这一代的家长所经历的是不敢反抗且艰苦的应试教育改革探索时期，80后的他们，更多的是希望孩子有一个美好的童年。在学习上秉持着“中庸之道”。但有时候孩子的潜力，家长并没有及时发现并且培养。孩子在自我探索教育的过程中，跌跌撞撞。
在书中说道，人脑是一个极其神奇的器官，它拥有发生无数变化的`能力，并且其改变的过程会持续终身。大脑就像肌肉一样，会因为我们的不断使用而增强。那就说明，脑子越用越灵活是对的。与大脑的发展相关的还有注意力。需要意志努力的注意控制从幼年便开始发展一直持续到青少年时期。在课堂上发现，有的孩子不需要什么方法便可以认真听讲，但是有的孩子却需要老师多加关注引导才可以。为了创建具有强吸引力的课堂，可以通过快捷且有趣的方式，唱歌，手势，练习来激发学生活力和参与感。
家长要关注孩子的压力，而老师要探究多样化的教学方法，将知识融入一个个小的环节，让学生的学习不再感到困难，激发学生的兴趣。也希望家长在成绩之外对自己孩子的教育有新的想法，在教育的路上不断修正，不牵绊于成绩，但是能够透过成绩看到孩子整体的发展。
谷物大脑读后感 篇6
闲暇之时我认真阅读了《好习惯的力量》一书，令我收获颇丰。它让我深深认识到一种好的习惯它的作用和力量是无穷的，它将会带来积极和丰富的人生。
在这本书里面提到，“好的习惯是一种高贵的品质，坏的习惯则会摧残你的心灵”。仔细认真想想，的确是这样。试想，好的习惯它是符合事物的发展规律，而坏的习惯有悖于事理的`自然法则，那么，好的习惯将会带来积极进取的人生，而坏的习惯则会让自己消极甚至是一事无成。英国著名学家弗朗西斯？培根曾说：“人们的思想大半取决于他们的倾向，他们的言谈话语取决于他们的学识和所吸收的见解，但是他们的行动遵循平日的习惯。”这句话告诉我们，其实在很多情况下，我们的行动往往取决于我们的日常习惯，并且习以为常，尽管有很多的学识和思想理念，但往往取决定影响的是我们的习惯。正如有句谚语说的那样，“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”或者是“行动培养习惯，习惯形成性格，性格决定命运”。总之是，好的习惯将会带来精彩的人生，而坏的习惯将会给人带来消极的影响。
好习惯的养成需要从点滴做起。好习惯的养成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要从点点滴滴做起，努力培养。因为好习惯的作用已众所周知，养成好习惯需要下定决心，它是一个挑战自我的过程。就像我们的青银厚德理念，需要从点滴做起，认真践行一样，认认真真从内心深出化作于心，认真实施，养成良好品德，良好习惯。
好习惯的养成会让人终身受益。好的习惯将会有助于自身的发展，包括生活、工作、学习中的习惯，通过日常的工作生活和学习，会让人从中体会到良好习惯所带来的好处和益处。比如所说的读书的习惯，养成一种读书的好习惯会让人体会到读书所带来的乐趣，会懂得多，并且开拓视野。好的工作习惯，会让人工作有目标，有计划，会将日常的工作安排的井井有条。好的生活习惯，会让人时刻感悟生活的美好，用一颗感恩的心认真面对美好的人生。
如今，在青银厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通过点点滴滴认真践行青银厚德文化，形成良好的习惯，深刻体悟“立德、忠诚、敬业、奉献、感恩、包容”的文化精髓，从中会让人获益良多，懂得真善美，懂得奉献社会，实现自己价值。
好习惯所带来的力量是无穷的，只要用心去做，认真面对，相信我们的人生是精彩的！
谷物大脑读后感 篇7
从本书中，我了解到好习惯应该如何保持。坏习惯应该如何做到见微知著，从而可以防微杜渐，对一个人习惯的改进和自我管理的提升有着重要意义。
“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。命运的基石就是养成习惯的行为。我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段，便是去有效地改变我们的习惯。“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。书中告诉我们，关键的一步是要马上行动起来，人在21天就可以养成一个习惯。
在平时的生活工作中，很多时候都是习惯造就效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。事情多了，常会忙的不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。有人做事很仔细，而有的.很粗心；有人做事很有毅力，而有的却常言放弃。我们不难看出，习惯对我们的影响有多大。
就像很多人明知道运动对身体很好，但就是不舍得运动；明知道学习很好，但就是抽不出时间去学习。人一生最大的失败就是自我管理的失败，而自我管理又与个人习惯密切相关。一个人没有良好的习惯，往往人生总是不如意。因为不舍得运动，当然无法拥有强健的身体；因为不想读书，所有人生没有多少底蕴；因为不想努力，只是想浑浑噩噩，所以工作上也无法有更多成长空间。
我们对那些优秀的人都很羡慕、钦佩，他们表现出来的天赋、智商和执行力让我们自愧不如。实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现存在一个简单的要点:那就是习惯。任何成功的背后都是付出了无数汗水和无数努力，但在实现理想的途中，许多人都会无形中放弃，而那个能够将良好的习惯一以贯之，始终坚持下来的人，他才会取得更理想的成绩。
播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。成为习惯的主人，也就成为了自己命运的主人。就如查尔斯·都希格在《习惯的力量》中说的一样：“如果你能诊断自己的习惯，你就有了改变习惯的自由和责任。如果你能利用习惯的力量，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。”
谷物大脑读后感 篇8
书中写到，当我们运动的时候，如果我们的运动量让我们的心率在最高心跳（什么是最高心跳呢？就是用二百二十减去我们的实际年龄，这个就是我们的最高心跳。）的80%到90%以上时，这种运动对我们的大脑有非常强大的改善作用！
书中写到：
内帕威尔高中的学生，每天早上规定部分学生起床就要参加一个叫作学习准备型体育课的课程（这个课程就是高心率的跑步），这是学校给它起的一个名字，凡是参加这些学习准备型体育课的孩子们的阅读能力都提高了17%，而那些没有参加早上起来的学习准备型体育课，上着常规体育课程的高中生，阅读能力只提高了10%。
仅仅是影响了阅读能力还不能够证明什么，有一个非常著名的考试叫作TIMMS，这个考试是全球统考，全球的学生都可以申请参加这样的一个考试。
内帕威尔高中不是美国重点的所谓著名的.私校，但是他们后来通过这样的叫作全校性质的学习准备型体育课训练了很长时间以后，他们发现他们的学生在TIMMS的这种全方位、全世界竞争的考核当中的成绩得到了大幅提高。
唯一的变量是这所高中的体育运动和别的学校是不一样，他们是在早上起来用这种高心率的米的跑步来唤醒这些学生。
书中还有一个有意思的案例：有一对双胞胎姐妹，她们俩特别喜欢跑步，然后成绩也很好，他们俩的习惯是每次在考试之前，先去跑上一圈，哪怕外头下雨跑成落汤鸡，浑身大汗跑去考试，这时候发现成绩特别好。
读到这些案例让我思绪万千，我们的智力是可以通过运动提升的！
思：
现在的学生，他们有太多的作业需要完成（学校布置的，家长额外加的）。
我们家长真的需要好好思考，我们在带孩子的时候，是只有通过做题补习这些方式才能提升孩子的学习成绩吗？
《运动改造大脑》明确告诉我们，我们让孩子进行有效的运动，是能够提升孩子的智力，让孩子更聪明，学习知识更容易！
这种既能锻炼孩子的身体又能提升孩子的智力的方法我们为什么不去采纳呢！
我们为什么要成天把孩子关在家里做无穷无尽的题呢！
谷物大脑读后感 篇9
一本被重印16次，翻译成10种语言，风靡多个国家和地区的畅销书《运动改造大脑》，是由哈佛大学教授和专家针对多年的潜心研究成果撰写。这本书颠覆了人们对于运动的认知，因为大家只认为运动可以强身健体，却不知道运动还可以健脑！运动可以全面提升人类大脑的运行水平！
下面就我自己个人运动经历谈谈具体对应感受：
1）仅仅30分钟的有氧运动就有助于你集中注意力并能充分利用一天的时间。
自己这几年养成了户外跑步习惯，每次晨跑完，就感觉到被充足电了一样，浑身精力充沛。工作中遇到棘手的任务挑战或者在繁重的工作压力情况下，依然能够聚精会神地有效面对和处理，一天下来没有啥疲惫感觉，状态特别好。但如果一段时间不运动，就会发现自己工作小半天时间就会有累到的感觉，注意力开始不集中，容易有消极怠工情绪，容易走神开小差。这样一对比运动效果确实很是明显。
2）运动可以让思维更加敏捷，决策更加缜密
自己喜欢跑步运动时，脑袋瓜里带着一些想不明白的事情和问题。自己一边跑一边想，当身体感觉到热络，浑身气血流畅起来时候，就经常会有一些灵感浮现脑海里，让自己意识到原来问题本质是这样或者原来还可以这样方式处理事情的惊喜感。
这让我不禁联想风靡世界的日本作家村上春树热衷跑步，高产其小说作品时，也提到过自己很多的作品灵感来源于跑步瞬间想到的。著名生涯规划领域知识大咖古典老师也是因为意识到运动可以有助增长自己的智慧从而开始热衷跑步运动。
3）运动可以消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪，延缓衰老
跑步运动是很容易上瘾的。因为当你养成习惯经常跑步后，身体会释放让人开心快乐的元素多巴胺，让人很是自信，充满激情感，人也变得更加阳光主动。这种状态下，焦虑、沮丧和抑郁等情绪被一扫而光，被快乐、开心和乐观等情绪代替，自然你就觉得生活更加美好了。
心态好了，人就更加年轻，人更加年轻，不就延缓衰老了吗？因此，不运动的人就看不懂经常一跑就是五公里、十公里风雨无阻的运动者，他们觉得这应该很痛苦才对，哪里知道那些跑步的人根本不跟他们在一个平行世界，人家跑的时候感觉可嗨了！
4）运动可以戒瘾
我是个吃货，很多时候看到美食就欲罢不能。因此经常跟朋友们自嘲：自己一直在长路漫漫的减肥道路上进行上下左右、前前后后的探索。可是随着自己经常运动后，有时候看到一些美食也能控制住自己的食欲，理性的意识控制住了面对美食的本能情绪反应。后来我联想到这应该是运动后精力充沛的`原因。因为精力充沛情况下，就容易对自己更多的内在掌控感。
5）运动可以改善睡眠，改善记忆力和理解力
白天运动后，到点就容易犯困，睡得还特别香。这种情况下，哪来失眠一说？
我发现身边经常运动的朋友深度高质量睡眠时间比不运动的人每天要多出1—2小时，这样的睡眠质量真是杠杠地好啊。睡眠质量提高了，大脑对于白天的信息处理就更加高效，自然记忆力和理解力会有所增强。
因此，我作为教育工作者，经常苦口婆心地劝一些家长，给孩子预留运动时间，不要让孩子整天坐在那不动地学习，那样效果反而不好。希望各位家长朋友要鼓励孩子特别是天生好动的男孩们多多运动，释放天然的精力，通过运动不仅提升身体素质，还可以改善学习效率。总而言之，运动可以让思维更加敏捷，让决策更加缜密，延缓脑细胞衰老，提升学习效率，有效改善记忆力和注意力，消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪。
运动好处如此多多，我们应该把运动作为生活中不可或缺的一部分。如果你总在埋怨生活，负能量满满，那就赶紧动起来吧！
谷物大脑读后感 篇10
《运动改造大脑》一书中，约翰·瑞迪博士用大量强有力的研究成果告诉我们：运动不仅可以健身，更可以健脑。这一结论无疑是令人振奋且欲知而后快。掩书而思，作为体育教育工作者，了解运动对身体和大脑的作用如同打开了另一扇窗，唯有知道其中的原理，才能更加科学、全面地发展儿童。
还记得刚开学的第一节体育课，我问了一年级的小学生，运动的好处是什么？他们当时就能够用洪亮的声音列举出运动可以减肥、可以变强壮、可以长高等等。孩子们说得没错，但现在想来，在当时我和他们的认知显然是不全面的。本书已经充分证明运动作为媒介可强身、可调节情绪、可健脑。那么如何科学地做好学校体育教育教学工作，引发了我对当下体育教学的深层次思考和改进。
1、厘清教学本质，培养兴趣爱好
我们时常将“培养终身体育锻炼习惯”挂在嘴边，所以我们经常督促、鼓励学生参与到锻炼中去。但当我们的学生离开了校园，他们还可以坚持运动吗？正如书中所说，“坐久不动的生活方式破坏了我们的本性”，有太多的“诱惑”阻挡在运动前面。因而体育教学的精髓应是传授学生健康的生活方式，这样才能真正养成终身体育锻炼习惯。
小学阶段，学生的认知在不断发展，他们对任何事物都保有新鲜感，也极易养成兴趣爱好。因而在组织学生从事各种各样运动时，主动挖掘运动的趣味性，让学生积极主动参与其中尤为关键。
2、关注学习过程，给予过程评价
在日常教学中，我们经常会发现学生有跑步掉队、训练偷懒的现象，而这些学生大多呈现出体能较弱的特点。学生体质差是因为不爱运动，反思自己，如果以国家一级运动员的标准去训练我，肯定无力承担。我们因材施教的同时，也要明白“尽全力跑比跑得快更重要”。
“给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能”，更不是挂在橱窗里固定的考核标准。适当地调节运动、技能难度，让学生够得着，他们才能做到持之以恒。体育课上，学生都喜欢得到老师的关注与赞扬，而负面的评价则会使他们远离运动，因此，我们应该树立正确的'评价理念：看见努力，即是进步。
3、锻炼循序渐进，保持大脑活性
运动对大脑的积极作用，在本书中介绍得已经十分详细，书中还对大脑的训练计划做了许多论述，表明了“体能越好，大脑越有复原力”。目前国内体育教学的框架体系主要是以技能传授为主线，而越来越多的研究证明，良好的体能是技、战术训练和提高运动成绩的基础。所以不管是为了发展学生的基本运动能力，还是为了掌握一项技能，体能训练都需要更科学、全面地进行设计。
故而，体能训练首先需要注重全面性，每周设置相对应的训练计划，在一定的周期内，有所轻重地涉及力量、柔韧、速度等各方面；其次要注意各单项训练的循序渐进，组数、次数、间歇时间等等，都要细致落实；最后根据个人体能差异，给予适当的弹性，稳步推进其体能发展，以达到保持头脑灵活性。
仁者见仁，智者见智。对于一名体育教师来说，《运动改造大脑》绝对会触发你“让孩子赢在体育课”的一系列思考，并从中受益。快来一起学习，一起运动吧！
谷物大脑读后感 篇11
本周读《认知天性》，印象最深的有两个词，一个是“集中练习”，一个是“穿插练习”。“练习”这个词我们太熟悉了，大到中高考，小到家庭作业、课堂练习，一道道练习题都失败在教师和学生面前的“练习”，本质上都是对知识的检测和运用。前几章内容提到检测的重要性，毋庸置疑，检测是正规严肃的练习，经常参加测验的学生对课程的评价更高，检测的分数也是师生最为关心的，而平常的练习呢？我们该如何运用？
作者认为：“频繁的集中练习只会产生短期记忆。”“有间隔地安排练习，虽然感觉上成效没那么显著，但之所以这样做，就是为了让你在这段时间里出现一些遗忘，让你付出更多的努力来回忆学过的.概念。这样做不是要让你产生领悟的感觉，你没意识到的是，正是花费了更多的心血，学习成果才变得牢固。”正如弹簧一样，需要张弛有度，练习的目的是检测学生的掌握情况和运用能力，是为了刺激人的大脑，从而更好的记忆知识。举个例子来说，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。这个知识点已经让学生反复背记过了，每次问总能回答的很好，某次课堂检测，让学生写出答案，结果学生自己都很惊讶，他们或是粗心掉字了，或是写错字了，这样的政治概念是不能有改动的，所以显然不能算对。经过这次失误后，后几次抽查都没有在发现问题。隔一个星期后的一个测试，第30题的第一小题又考到这个知识点，没想到还是有五个学生错了，看着学生一脸复杂的表情，对应《认知天性》里的观点，的确是有道理的，有些知识点不用天天重复练习，隔段时间练习或检测一次，学生受到的“刺激”会更深，正如作者所说：“穿插练习有助于长期记忆。”
对语文课来讲，穿插练习更是十分必要，大量的背记知识点，如果不隔断时间练习来刺激一下，可能本来记得再牢的知识点也会变得模糊，我们要善用“穿插练习”，对普遍有问题的知识点，在一定时间内采用“集中练习”，直到大部分学生都掌握了再换成“穿插练习”，用科学的方式进行练习，效果定会更好。
谷物大脑读后感 篇12
《<脑科学与课堂>———以脑为导向的教学模式》将全新的脑神经科学的研究应用于课堂教学实践，提供了一个完整的、经实践证明的、使用方便的教学模式，以达到有效教学的目的。
该模式包括建立学习情感的连接，营造学习环境，设计学习体验，教授内容、技巧与概念，教授知识的应用与拓展，评价学习。
作者玛丽亚·哈迪曼（Mariale Hardiman）是神经教育倡议的创始人，这一倡议联合了很多学校以及约翰·霍普金斯大学的不同部门。哈迪曼博士的著作集中在神经与认知科学及教育学三者的交叉研究上，她致力于把脑科学的相关研究介绍给教育者，以更好地指导教与学。她制定的以脑导向的教学模型，引起了教育者们广泛的兴趣。
玛利亚。哈迪曼在本书中用通俗易懂的语言呈现了该教学模式的具体步骤和实践案例，帮助教师促进学生的进步，同时获得专业发展。
以脑为导向的教学模式尽管每一个脑—目标被表征为相对分离的部分，但是这六个部分之间却是相互关联的，是一个完整的教学指导框架。以脑为导向的教学模式的第一个目标，首先必须从探索情感与学习的相互关系开始。
情绪对学习的影响是我们学习BBT教学模式旅程的开始。压力影响学习，同时积极情绪能提升学习体验。营造学习的情绪氛围可能是我们老师每日工作中最重要的事情。在BBT模式中，我们教师应该从两个层面来考量情绪氛围。第一，营造班级的基本氛围——一种快乐的、充满创造性并且安全的学习环境。第二，有目的地在一个学习计划中设计活动，让学生与内容建立情感联结。我们大部分人都会遭遇负性或者压力十足的感受，所以，在学校环境里需要学习的时候，理解并阻止压力情景下的注意力转移很重要。
营造积极的学习氛围的策略可以是运用积极语言——表扬和含蓄的命令。我们老师总是很自然地表扬学生好的行为。但是所有的赞扬对学习的`效果都是不一样的，不总是有效的。之前我表扬学生时，会笼统性地表扬，后来改变了方法方式，发现对具体行为的表扬对巩固和塑造行为更为有效。比如，课堂上进行四人小组讨论问题时，我请某个小组上台汇报或表演时，总有那么几个小组成员会趁机嘀嘀咕咕，说着题外话，我点名批评或反问“你坐好了吗？”，远没有表扬坐的端正、认真倾听的同学效果好。只要我一表扬哪位同学坐的端正，其他同学一定会瞬间齐刷刷地坐姿端正，认真听讲。
所以，在与学生的沟通过程中，我们应避免使用“含蓄的命令”。我们应该营造一种滋养的氛围，致力于发展这样一种教学文化：老师和学生之间，以及学生之间，积极的语言无处不在。我们应该使课堂氛围有利于学习，并且成为让学生牢记不忘的快乐时光，从而使学习变得更有意义。
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